北京5地升为中风险/北京5地升为中风险地区

北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力。少熬夜 ，坚持锻炼身体
，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有
，不会耽误感情的沟通
。

疫情期间个人防护无大小事，请主动做好个人防护 ，非必要不出门
，如果必须出门，最基本的出门带好口罩 ，不要往人多的地方去凑热闹，不要成群结队的出去
，服从你要去的目的地的安排，如果条件允许 ，请自驾出去
，处理好自己的事情请尽快回家，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人。

定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活
，所以，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌
，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病
。因此，每天都要开窗通风 ，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上
，每天开窗通风的次数为2~3次左右。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

1、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复
。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果
，摄入足够多的维生素 。

2 、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施
。第一进行多轮的核酸检测。

3
、戒烟 。烟草中的尼古丁和一氧化碳会引起和加重动脉硬化的发生和发展；控制饮酒。喝一点对身体有好处 ，多喝点有害
。葡萄酒热量高
，多喝会增加肥胖；烟草和酒精也是导致“三高”疾病的主要原因，其中吸烟会加重动脉硬化 ，引起血管痉挛
，同时应尽可能减少饮酒，导致血压升高 ，所以要预防“三高 ”
，必须戒烟戒酒。

4、高风险地区：累计病例超过50例，14天内有聚集性疫情发生 。中风险地：14天内有新增确诊病例 ，累计确诊病例不超过50例，或累计确诊病例超过50例
，14天内未发生聚集性疫情
。低风险地区：无确诊病例或连续14天无新增确诊病例。

5 、同时，注意气温和降雨情况 ，做好防晒和防雨措施
，以及合理安排行程和交通方式，以确保旅途愉快 。什么月份去北京合适春秋两季是最佳时间 ，在3~5月与9~10月
，是到北京旅游的最佳时间，这两个季节的温度适宜 ，也会比较舒适
，雨水也比较少，适宜出行旅游
。

6
、每年春季 ，南方地区经常受到回南天的困扰
，外面整天飘着细雨。随着气温以及湿度的上升，在地面和墙壁都出现了水珠 ，令人心烦 。但是需要有一些事项必须要注意，下面由我来讲讲吧
。开窗通风当气温上升
，湿度下降，建议开窗通风 ，外面有阳光更好
，可以在室内杀菌，让室内的湿气蒸发 ，呼吸新鲜的空气。

房山区中高风险地区

1、2022年北京并未全面禁止市民出京
，但根据北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组发布的最新消息，风险区域人员原则上不出京 。随着春节临近 ，如果您所在区域被调整为中高风险
，那么将不能离开北京
。以下是截至最新信息的中高风险地区列表：1 丰台区玉泉营街道万柳园小区定为高风险地区。

2 、截至目前，北京市共有高风险地区5个 ，为朝阳区潘家园街道松榆里社区
、十八里店乡周家庄中路19号院、高碑店乡方家园社区
，房山区窦店镇于庄村 、窦店镇燕都世界名园社区 。

3
、北京房山疫情什么时候解封恢复正常 房山区中、高风险地区的解封标准都是一样的：需在封控区域内连续14天无新增病例或无症状感染者；区域内最后一名密切接触者自末次暴露超过14天，核酸检测均为阴性；解封前2天区域内所有人员完成最后一轮核酸检测 ，结果均为阴性。具体解封时间以官方通知为准
。

4 、是。根据查询北京疫情最新动态得知，截止到2022年12月6日
，北京房山是高风险地区 。房山区，隶属北京市
。位于北京市西南 ，北邻门头沟区
，东北与丰台区毗连，东隔永定河与大兴区相望。

5、北京高中风险区主要包括朝阳区
、房山区、通州区 、丰台区
、海淀区等区域 。具体来说 ，朝阳区的高风险区主要集中在崔各庄乡、管庄乡 、三间房乡
、金盏乡等地
，这些地区由于人员流动频繁、人口密度大，存在一定的疫情传播风险
。

6 、有北京市昌平区龙泽园街道龙跃苑二区
、房山区阎村镇乐活家园社区等中高风险地区旅居史的人员 ，与确诊病例有轨迹交叉的人员
，应在第一时间主动向所在村社区及单位报备相关情况，配合辖区做好信息登记、核酸检测 、集中隔离医学观察等防控措施。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

当下疫情反反复复 ，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜
，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间 ，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决
。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通。

定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活 ，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病
。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右。

中风险地区人员：要严格落实核酸检测
、健康管理等各项措施要求
，原则上不得离京，确须离京的须持7天内核酸检测阴性证明 对于低风险地区人员：持健康绿码 ，在测温正常且做好个人防护的前提下，可自由有序流动
，不需要持核酸检测阴性证明 。