北京1地升高风险7地升中风险(北京市四地区疫情风险等级升级为中风险)

...血管崩溃前有10个“危险信号”,如何降低风险?

. 经常呛咳 饮水或进食时莫名呛咳，可能是脑溢血先兆。1 哈欠连天 不分时间和地点频繁打哈欠，可能是大脑缺氧的信号。1 舌根发硬、嘴角流口水 舌头根部僵硬、说话不清，甚至吞咽困难，以及一侧嘴角流口水、言语含糊，都可能是脑血管崩溃的信号。

突然发生剧烈的头痛 如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。

对于防治心脑血管疾病这样的慢性病， 降低危险因素、坚持有效的降压、降脂、降糖、降尿酸 等，并且将它们控制在理想的目标值范围内，才能有效减少心血管病急性事件的发生，降低死亡率。 2，脑卒中的10个预警信号 大多数脑卒中在发作之前都有一些预警信号提醒，这时候应立即去医院进行确认，及早治疗。

握力下降 手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。常流鼻血 如果正常流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

为了预防脑血管崩溃，一个简单的方法是注意饮水。睡前一杯水能稀释血液黏稠度，降低心血管疾病的风险。建议在睡前准备一个保温杯，分三次喝水：临睡前喝200-300毫升。夜间小便后喝100毫升左右。晨起再喝300-500毫升。记住，保持水分对中老年人特别重要，特别是有高血压、动脉硬化等基础病的人。

人类对地球的破坏

1、人类对地球的破坏主要表现在以下几个方面：森林破坏 人类过度开发和滥砍滥伐森林，导致大量树木被砍伐，森林面积急剧减少。这不仅破坏了自然生态平衡，还使得许多物种濒临灭绝。水资源污染与过度消耗 人类活动产生的工业废水、农业污水和生活污水等大量排放，严重污染了水资源。

2、人类对地球的破坏已经达到前所未有的惊人速度，千年生态系统评估机构认为，这将使得自然界更加可能出现突变，导致疾病蔓延、森林遭到摧毁、海洋出现“死区”。

3、破坏现象 人类活动对地球造成了广泛的破坏。森林大面积砍伐、水资源过度利用和污染、野生动植物种群锐减等现象日益严重。此外，气候变化、土地荒漠化、地质灾害频发等也与人类活动息息相关。

4、人类对地球的环境破坏现象严重，主要表现在空气污染、水资源破坏、土地退化和生物多样性减少等方面。这些破坏行为给地球的生态系统造成了严重损害，威胁着人类的生存和发展。 空气污染 人类活动，如工业排放、交通运输和燃烧化石燃料，释放大量有害气体和颗粒物，导致空气质量严重下降。

5、环境破坏：空气污染，如焚烧垃圾和战争行为，以及工业排放，如化工厂和造纸厂，导致空气质量恶化。 生态环境污染：动植物正面临灭绝的威胁，如过度捕鲸和非法猎杀亚洲象。同时，乱砍滥伐，如盲目开荒和破坏森林，破坏了生物多样性。

6、气候变化：人类活动产生的温室气体排放加剧了地球的气候变化，导致气温升高、海平面上升、降水模式改变等问题。 水和土壤污染：人类活动产生的废水、废弃物和有毒化学物质排放，对自然水资源和土壤造成污染。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

1、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

2、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测。

3、假若地震时你正在室内，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避。躲过主震后，应迅速撤到宽敞的户外。撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物品护住头部。假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情。

4、丰台区丰台街道、丰台区南苑乡、大兴区魏善庄镇、门头沟区永定（地区）镇升级为中风险地区。至此，北京已有一个地区被列为疫情高风险地区、27个街道（地区）被列为疫情中风险地区。丰台区花乡地区仍是全国唯一疫情高风险地区。

5、注意保暖，严禁大量饮水。经初步急救，病情稳定后，迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。 避免感冒 需要注意的是，在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象，测体温的温度常会低于实际温度1度，所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。

6、几月份去北京旅游最好？四月之后，七月之前，温度基本维持20度左右，春夏交替，挺舒服的时间段。八月之后，十月之前，9月是北京空气质量最好的时间段：春季：气温回升快，昼夜温差大，干旱多风沙。

发生地震时应该怎么办

地震发生时，应该按照以下步骤行动：保持冷静：千万不要惊慌失措，保持清醒的头脑，迅速判断周围环境，采取应急措施。室内应对：住楼房的人：应尽快从大房间躲避到厕所、厨房等小房间处；若来不及逃离大房间，应躲在内墙墙角下、家具与门框附近等处，并保护头部和确保呼吸安全。

第一，如果是在山区荒野，遇到地震时，一定要往山坡上方向跑，最好往山顶跑，预防山崩泥石流等灾害，跑的时候注意观察上方，防止山上滚下来的石块砸中。第二，在野外遇到地震时一定要远离一些高大竖立的东西，比如电线杆子、广告牌、风车等等，同时也要远离河道、湖泊等。

在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家具旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。